2019年3月21日是第19個世界睡眠日

世界睡眠日是每年的3月21日。

睡眠是我們人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。2019年世界睡眠日的主題是：

健康睡眠，益智護腦

今日上午，菏澤怡寧精神病醫院公益健康檢查服務隊來到陳集鎮進行健康檢查活動。

 失眠考慮的第一個癥狀就是一周至少有超過3天，半小時以上睡不著覺，而且白天還會產生的疲勞、困倦等不適癥狀，如果出現以上情況就要進行醫療干預了。還有一些人是跟生活作息有關，尤其年輕人現在一到晚上就看手機，手機不僅內容讓人心情激動睡不著覺，更重要的是光線容易刺激視覺神經。

醫務人員普及睡眠醫學知識，引起人們對睡眠問題的重視。